21 julho 2012

Curso: Os 84 asanas tradicionais do Hatha Yoga

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Maha Yoga Sadhana
Os 84 asanas tradicionais do Hatha Yoga
Curso em 7 módulos

Significado e breve histórico dos asanas

Os asanas (pronuncia-se ássanas) são popularmente conhecidos como as posturas físicas do yoga. Ao longo das últimas décadas criou-se a idéia de que praticar yoga é praticar asana e que praticar asana é realizar posturas físicas, alongar o corpo e fortalecê-lo. De fato, a prática das posturas físicas do yoga traz como resultados o fortalecimento e a flexibilização dos músculos, a saúde melhora, assim como a disposição física, mental e emocional.

Porém, tradicionalmente os asanas têm outros significados e uma importância mais ampla.

Na famosa obra Yoga Sutras, do yogin Patañjali, os asanas são definidos segundo seus dois principais atributos: conforto e estabilidade. Isto está relacionado ao principal sentido de asana: postura adequada para meditação ou postura que proporciona introspecção. Neste sentido, asana também pode ser sinônimo de assento ou base para a prática do yoga.

Nascido na Idade Média, o Hatha Yoga veio somar as lições de Patañjali e as técnicas do Tantra. Um dos resultados disso foi a diversificação das técnicas usadas para obter autoconhecimento e elevação espiritual. Se nos Yoga Sutras havia poucas informações sobre o papel do corpo e das energias sutis (prana) no processo do yoga, com o Hatha Yoga isto ganha outra forma. Um dos resultados disso foi o desenvolvimento de técnicas de manipulação do corpo, da energia vital (prana) e da mente. Embora o Hatha Yoga não se limite às técnicas corporais, foram estas que tornaram esse sistema de yoga conhecido e entre elas destacam-se os asanas.

Com a chegada dos britânicos à Índia e a introdução de disciplinas ocidentais, as possibilidades de uso das técnicas do Hatha Yoga foram ampliadas.  Assim, começaram a surgir sistemas de ginástica e de bem-estar inspirados no Hatha Yoga, o que explica a origem das centenas, às vezes milhares de posturas que encontramos nos «manuais modernos de yoga». Apesar de usarem o nome «yoga», estes manuais têm pouca ou nenhuma relação com os propósitos originais do yoga ou das técnicas do Hatha Yoga, como os asanas. Em outras palavras, as posturas físicas dos sistemas modernos não podem ser chamadas de asanas, embora sejam uma boa preparação para a prática dos asanas.

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Programação

O curso que ofereceremos a partir de Agosto tem como objetivo apresentar e explicar detalhadamente a prática dos asanas conforme o sistema tradicional do Hatha Yoga. Este curso conta com o apoio técnico e a aprovação da Natha Sampradaya, a linhagem dos criadores do Hatha Yoga, através de sua representação no Brasil.

Além dos 84 asanas tradicionais do Hatha Yoga, neste curso veremos também:

-- O que são asanas e para quê servem.
-- Como e por que praticar os asanas.
-- O papel dos asanas dentro do yoga.
-- Diferenças entre asanas e posturas físicas.
-- Benefícios da prática tradicional dos asanas.

Serão ao todo 84 asanas divididos em 7 módulos. Cada módulo será constituído de uma aula com três horas de duração, das 9h às 12h, na manhã do primeiro domingo de cada mês, totalizando 21 horas de curso, conforme o calendário a seguir:

Aula I - 5 de Agosto
Aula II - 2 de Setembro
Aula III - 7 de Outubro
Aula IV - 4 de Novembro
Aula V - 2 de Dezembro
Aula VI - 6 de Janeiro
Aula VII - 3 de Fevereiro

Valores para participação


Cada módulo:
Alunos do Templo do Yoga: R$60 / Não-alunos: R$90

Curso completo (7 módulos):
Alunos do Templo do Yoga: R$380 / Não-alunos: R$570


O curso é aberto a todos os interessados, inclusive aqueles que ainda não praticam o yoga. Aos não-alunos do Templo do Yoga, a inscrição no curso dá direito a duas aulas avulsas da agenda regular de nossa escola, na semana de cada módulo, o que permite ao participante experimentar nas aulas aquilo que aprenderá no curso.

Cada módulo inclui uma apostila; os participantes que concluirem os sete módulos receberão também um certificado de participação.


Para reservar sua vaga ou para obter mais informações sobre o curso, contate-nos
Templo do Yoga
(12) 8172 3992
yogailhabela@gmail.com


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