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Maha Yoga Sadhana
Os 84 asanas tradicionais do Hatha Yoga
Curso em 7 módulos
Significado e breve histórico dos asanas
Os asanas (pronuncia-se ássanas) são popularmente conhecidos como as posturas físicas do yoga. Ao longo das últimas décadas criou-se a idéia de que praticar yoga é praticar asana e que praticar asana é realizar posturas físicas, alongar o corpo e fortalecê-lo. De fato, a prática das posturas físicas do yoga traz como resultados o fortalecimento e a flexibilização dos músculos, a saúde melhora, assim como a disposição física, mental e emocional.
Porém, tradicionalmente os asanas têm outros significados e uma importância mais ampla.
Na famosa obra Yoga Sutras, do yogin Patañjali, os asanas são definidos segundo seus dois principais atributos: conforto e estabilidade. Isto está relacionado ao principal sentido de asana: postura adequada para meditação ou postura que proporciona introspecção. Neste sentido, asana também pode ser sinônimo de assento ou base para a prática do yoga.
Nascido na Idade Média, o Hatha Yoga veio somar as lições de Patañjali e as técnicas do Tantra. Um dos resultados disso foi a diversificação das técnicas usadas para obter autoconhecimento e elevação espiritual. Se nos Yoga Sutras havia poucas informações sobre o papel do corpo e das energias sutis (prana) no processo do yoga, com o Hatha Yoga isto ganha outra forma. Um dos resultados disso foi o desenvolvimento de técnicas de manipulação do corpo, da energia vital (prana) e da mente. Embora o Hatha Yoga não se limite às técnicas corporais, foram estas que tornaram esse sistema de yoga conhecido e entre elas destacam-se os asanas.
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Programação
O curso que ofereceremos a partir de Agosto tem como objetivo apresentar e explicar detalhadamente a prática dos asanas conforme o sistema tradicional do Hatha Yoga. Este curso conta com o apoio técnico e a aprovação da Natha Sampradaya, a linhagem dos criadores do Hatha Yoga, através de sua representação no Brasil.
Além dos 84 asanas tradicionais do Hatha Yoga, neste curso veremos também:
-- O que são asanas e para quê servem.
-- Como e por que praticar os asanas.
-- O papel dos asanas dentro do yoga.
-- Diferenças entre asanas e posturas físicas.
-- Benefícios da prática tradicional dos asanas.
Serão ao todo 84 asanas divididos em 7 módulos. Cada módulo será constituído de uma aula com três horas de duração, das 9h às 12h, na manhã do primeiro domingo de cada mês, totalizando 21 horas de curso, conforme o calendário a seguir:
Aula I - 5 de Agosto
Aula II - 2 de Setembro
Aula III - 7 de Outubro
Aula IV - 4 de Novembro
Aula V - 2 de Dezembro
Aula VI - 6 de Janeiro
Aula VII - 3 de Fevereiro
Valores para participação
Cada módulo:
Alunos do Templo do Yoga: R$60 / Não-alunos: R$90
Curso completo (7 módulos):
Alunos do Templo do Yoga: R$380 / Não-alunos: R$570
O curso é aberto a todos os interessados, inclusive aqueles que ainda não praticam o yoga. Aos não-alunos do Templo do Yoga, a inscrição no curso dá direito a duas aulas avulsas da agenda regular de nossa escola, na semana de cada módulo, o que permite ao participante experimentar nas aulas aquilo que aprenderá no curso.
Cada módulo inclui uma apostila; os participantes que concluirem os sete módulos receberão também um certificado de participação.
Para reservar sua vaga ou para obter mais informações sobre o curso, contate-nos
Templo do Yoga
(12) 8172 3992
yogailhabela@gmail.com
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